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¿Qué es el Yoga?

¿En qué consiste el Yoga? Beneficios de practicar Yoga, de convertirse en un yogui,

Por: Webmaster | Publicado: 18/06/2007 09:39 | | | #Cont:3




Yoga es un trmino que procede del snscrito y que viene a significar la unin del individuo con el todo. El origen del Yoga hay que buscarlo en la India donde es uno de sus corrientes filosficas.


El Yoga es un sistema emprico, basado en la experiencia, en el que aquellos que lo iniciaron exploraron las profundidades de su propia mente, tanto el intelecto, como los sentimientos. En el Yoga se acumulan las experiencias vividas por cientos de yoguis a lo largo de los siglos.


La finalidad del Yoga es alcanzar la felicidad y el bienestar tanto a nivel fsico, como mental. Cualquier persona puede practicar Yoga ya que ste ofrece tcnicas adecuadas para cada caso. No es nicamente un ejercicio fsico, el Yoga actuar tanto sobre la mente, como sobre el cuerpo.


El Yoga consta de toda una serie de ejercicios en los que adoptaremos una postura, con o sin movimiento, Mediante el control de la respiracin y la concentracin alcanzaremos un estado meditativo de introspeccin. Entre ejercicios se realiza un breve periodo de relajacin. Los beneficios fsicos del Yoga derivan de la relajacin y los estiramientos que se llevan a cabo, as como del control de la respiracin y del mayor aporte de oxgeno. Ayuda a alcanzar la serenidad y mejorar el descanso, lo que repercutir en una mayor energa, vitalidad,  posterior. Mediante el Yoga se estiran y tonifican los msculos, se mejora el funcionamiento del sistema nervioso y endocrino, y contribuye tambin a la mejora de trastornos respiratorios y digestivos. Al practicar Yoga el organismo libera endorfinas, un calmante natural que nos ayudar a relajarnos.


El Yoga, adems, nos ayuda a conocer nuestro yo interior, a conocer y controlar nuestras emociones.

Comentarios
Anonimo
Anonimo
mE GUSTARIA QUE ENSEÑEN LOS EJERCICIOS
Anonimo
Anonimo
yoga es para mi el arte de vivir,es estar bien con uno,tambien con los demas,es la busqueda de la felicidad etc .
Vasudeva
Vasudeva
Qué es el Yoga Clsico?

El Yoga Clsico es un sistema antiguo de conocimiento basado en los Vedas (los cuatro textos snscritos que forman la base del extenso sistema de escrituras sagradas del hinduismo) y en las escrituras del yoga.

El método de transmisin  del Yoga Clsico se denomina Parampara. El Parampara es la transmisin directa de conocimiento entre maestro y discpulo a través del sistema Gurukula (estrecha convi- vencia del maestro y su discpulo. Guru significa maestro y Kula, casa).

El Yoga Clsico conlleva un sistema integral de aprendizaje. La enseanza no es parcial, sino que se desarrolla igualmente el cuerpo, la mente y el espritu; no solo se ejercitan asanas (posturas inmviles), también se reflexiona sobre la ética y se incluye la prctica de la meditacin. Esta esencial integracin est expresada en los cinco puntos del yoga desarrollado por Swami Vishnu-devananda y en las cuatro sendas del yoga clsico.

El Yoga Clsico es una diciplina y filosofa de vida.

El Yoga Clsico no es una actividad sectaria, sino universal:
La enseanza es buena para todo tipo de personas, independiente- mente de su cultura, credo, religin u otras condiciones sociales.

El yoga clsico es desinteresado. El conocimiento espiritual no puede ser vendido.

El Yoga Clsico tiene como meta lograr la paz interior, llegando a la autorealizacion del ser individual con el ser universal.

Liebe Grss
Vasudeva, Suiza
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