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¿Qué es el Tai Chi?

Beneficios de practicar Taichi, Tai Chi Chan.

Por: Webmaster | Publicado: 18/06/2007 07:37 | | | #Cont:5




El Tai Chi Chuan es un arte marcial de origen chino que empieza a ser muy conocido por todo el mundo. Para un profano, la principal caracterstica del Tai Chi y que lo diferencia de otros artes marciales, es la sucesin o secuencia de movimientos corporales lentos y deliberados.


Esta disciplina busca el equilibrio entre el cuerpo y la mente desarrollando la energa interior de forma suave pero deliberada mediante secuencias de movimientos encadenados.


En una sesin de Tai Chi podemos encontrar movimientos destinados a estirar la musculatura y los tendones, y tambin destinados a abrir las articulaciones. Todo ello prestando atencin a la respiracin.


EL Tai Chi se centra en toda una serie de movimientos y posiciones preestablecidos, dichos movimientos se agrupan en lo que se conoce como forma (Kuen). La ms habitual, sobre todo para la persona que se inicia en el mundo del Tai Chi es la forma abreviada, que consta de 24 movimientos. El principiante adquirir soltura mediante la repeticin de los movimientos.
El Tai Chi tiene una historia de ms de 1500 aos dentro de la cultura china, siendo quiz una de las artes marciales ms antiguas de las que se conserva algn tipo de documentacin.


Los beneficios de la prctica del Tai Chi son muy numerosos. Practicado de forma adecuada el Tai Chi favorece la relajacin al reducir las tensiones, mejora tambin la flexibilidad al tiempo que se potencia la fuerza y mejoran los posibles problemas circulatorios. Descargar tensiones musculares, as como en tendones y articulaciones, ayudar a mejorar el funcionamiento del sistema circulatorio. El Tai Chi es un ejercicio muy interesante para las personas mayores, pues con su prctica se mejora el equilibrio, lo que reduce el riesgo de que la persona sufra peligrosas cadas accidentales. Algo a tener en cuenta en aquellas personas de edad que puedan parecer osteoporosis, por poner un ejemplo.

Comentarios
douglas mondragon
douglas mondragon
es saviduria,conectarse ala vida aun teñendo los ojos serrados
tu NiNiA TiElNa
tu NiNiA TiElNa
en realidad no se naa de esto pero muy buena la informacion ehhhhhhhhh.....
_tai chi chuan_
_tai chi chuan_
Muy buena la informacin para hacer el trsbajo de gimnasia suaves :) jajajajajaj
98765432
98765432
Llevo 5/6 aos practicando regularmente Tai Chi. Lo recomiendo ya que sus beneficios se notan desde el inicio, aunque para saborear se requiere mucha paciencia, al principio parece muy dificil. Siempre se aprenden cosas nuevas. Cuando empiezas a disfrutar es tambin muy dificil que vuelvas a abandonarlo, es una saluable necesidad. Animo !!!
_luis_
_luis_
esta re bueno
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