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El método Pilates y la flexibilidad

El desarrollo de la flexibilidad y la agilidad, los grandes olvidados.

Por: Webmaster | Publicado: 15/06/2007 01:40 | | | #Cont:1




Uno de los pilares del mtodo de ejercicios desarrollado por Joseph Pilates, y uno de los aspectos en los que su prctica reportar mayores beneficios, es en la flexibilidad.


Cuando practicamos deportes como aficionados la flexibilidad suele ser algo a lo que sencillamente casi no prestamos atencin, a menos, claro est, que el deporte en cuestin as lo requiera. Incluso cuando se recurre a la ayuda de un entrenador, o preparador, personal que nos fuerce a dedicar un cierto tiempo a mejorar la flexibilidad, estos ejercicios no son ms que algo secundario destinado a preparar la actividad principal que generalmente poco tiene que ver con el desarrollo de la flexibilidad.


El mtodo Pilates, por el contrario, el desarrollo de la flexibilidad y de la agilidad se encuentra presente en todos y cada uno de los ejercicios que se llevan a cabo contribuyendo des esta forma a reducir las tensiones musculares. En este sentido la concentracin y la respiracin ayuda a alcanzar un nivel adecuado de relajacin.

Comentarios
nicanor
nicanor
denme unas formas para desarrollar la flexibilidad
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