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El ejercicio físico y el estrés

¿Cómo nos ayuda el deporte a combatir el estrés laboral?

Por: Webmaster | Publicado: 07/10/2005 13:52 | | | #Cont:21




Todos tenemos la idea genrica de que hacer ejercicio es sano, que una actividad fsica responsable mejorar nuestra salud y nos permitir perder peso; estar en forma.

Cierto, pero la actividad fsica no solo nos aydar a mantener la lnea, tambin es una utilsima herramienta para combatir el estrs de la vida diaria en nuestra sociedad, y particularmente el estrs laboral.

Hacer ejercicio fsico, cualquier deporte, mejora nuestra autoestima, ayuda a paliar posibles frustraciones, y al mismo tiempo nos sirve de vlvula de escape para nuestra agresividad acumulada.

No debemos olvidar que una baja autoestima, unida a una gran ambicin, son dos de los factores que nos conducirn al estrs en el trabajo.

 

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Anonimo
Anonimo
Dejame decirte que cuando una practica regularmente un deporte, ademas de sentirse sana, se hace mas optimista, pierde o se mantiene en peso y se hace mas resistente para enfrentar los problemas cotidianos. Buena salud a todos,con un buen ejercicio
Yazmín
Yazmín
A moverse todo el mundo, la actividad física ""responsable"", tal como más arriba los indican, es el secreto de la juventud eterna.
Balance energético, secreción de hormonas que te hacen sentir bien e integración social. Agrega a tus actividades diarias la cuota necesaria de actividad física y dieta saludable, sin olvidarte de nutrir tu espítitu (leer, reflexionar y relajarte) y ya está...
tendrás el cambio que necesitas.
Anonimo
Anonimo
un dia que volvi cansada del trabajo decidi tomar una ciesta me despierto y siento ganas de fumar luego llego mi hija y me dijo que era muy malo asi que nunca mas hice lo que hacia a diario
ferney
ferney
el ejercicio nos ayuda a quitar el estres
Anónimo (05/02/2007
Anónimo (05/02/2007
Señores hay que hacer ejercicios, es muy saludable, soy testigo hace alrededor de (3) semana, sentia dolores en la espalda y comence hacer ejercicios y todo cambio en mi cuerpo.
Anonimo
Anonimo
El ejercicio nos sirve para estar en una condicion fisica sanamente y no solo para tener una buena fijura si no tambien para ke etemos sanos del cuerpo
ANONIMO
ANONIMO
El ejercicio es vital , salgo de la oficina super cansada me duele todo la cabeza, la espalda, siento estres. Pero me subo a la bicicleta, hago una rutina de una hora de ejercicios y fin al estres
Any
Any
Hola saben tengo 2 meses que voy a clases de spinng y de kingbox..y me siento bien fisicamente.el estres esta disminuyendo, me divierto mucho y aprendo defensa personal, asi que esto me encanta aun kiero ir y quedarme unas horas mas..entrar a otra clase mas..bueno suerte a todos chao...Any
alex
alex
el ejercicio es esencial para mantener un cuerpo sano
Anonimo
Anonimo
me justo conocer mas acerca del ejercicio
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